COURS DE TAEKWONDO À BRUXELLES

Le taekwondo est un art martial coréen crée en 1955 par le général Choi Hong Hi qui s'est inspiré du karaté et du taekkyon et qui vise à utiliser avec un maximum d’efficacité toutes les parties du corps humain servant à se défendre ou à attaquer. Il se pratique essentiellement sans armes. Les techniques de coups de pied et les techniques de bras sont l’apanage de l’entraînement de Taekwon-do qui constitue une pratique physique idéale qui permet d’harmoniser l’ensemble du corps. Cette pratique saine améliore la santé et le bien-être.

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Cours d'essai

Cours de Taekwondo à Bruxelles
Pour tous les âges

Le Taekwondo est un art martial coréen reconnu pour ses techniques de coups de pied spectaculaires, son dynamisme et les valeurs qu'il transmet : respect, discipline, persévérance et maîtrise de soi.

Nos cours sont adaptés à chaque tranche d'âge afin d'offrir un apprentissage progressif, ludique et sécurisé.

Baby Taekwondo 2-3 ans
Enfant accompagné d'un parent

Ces cours sont spécialement conçus pour les tout-petits accompagnés d'un parent. À travers des jeux, des parcours de motricité et des exercices adaptés, l'enfant découvre les premiers mouvements du Taekwondo tout en développant sa coordination, son équilibre et sa confiance

La présence du parent favorise l'apprentissage, renforce le lien parent-enfant et permet à l'enfant d'évoluer dans un environnement rassurant et stimulant.

Taekwondo Kids
4-7 ans

Au programme :

• Jeux éducatifs et exercices de coordination
• Techniques de base du Taekwondo
• Développement de l'équilibre et de la souplesse
• Respect des règles et des partenaires
• Premières notions de self-défense
• Renforcement de la condition physique et de la confiance en soi

Les jeunes apprennent également les valeurs essentielles du Taekwondo : courtoisie, intégrité, persévérance, auto-contrôle et l'esprit indomptable.

Taekwondo Juniors
8-13 ans

À partir de 8 ans, les élèves approfondissent leur pratique grâce à un enseignement plus technique. Ils développent leurs compétences physiques et mentales tout en progressant vers les passages de grades

Les entraînements comprennent :

• Techniques de coups de pied et de poing
• Tul (formes)
• Combats éducatifs et exercices d'opposition
• Self-défense
• Techniques de casse
• Renforcement de la condition physique et de la coordination

Les jeunes apprennent également les valeurs essentielles du Taekwondo : courtoisie, intégrité, persévérance, auto-contrôle et l'esprit indomptable.

Taekwondo Ados et Adultes

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours vous permettent de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale et motivante.

Les entraînements comprennent :

• Techniques traditionnelles de Taekwondo
• Tul (formes)
• Combat (Kyorugi)
• Self-défense
• Techniques de casse
• Techniques spéciales
• Développement de la souplesse, de la puissance et de l'endurance
• Préparation aux passages de grades et à la compétition

Le Taekwondo est une discipline complète qui améliore la condition physique, développe la confiance en soi, aide à gérer le stress et favorise le dépassement de soi.

Quel que soit votre âge ou votre niveau, nos cours vous permettent de découvrir un art martial moderne, accessible et formateur dans une ambiance familiale, respectueuse et dynamique.

Débutants et pratiquants confirmés sont les bienvenus.
Un cours d'essai est possible afin de découvrir notre méthode d'enseignement et l'ambiance du club.

NOS COURS DE TAEKWONDO À BRUXELLES

Cours de taekwondo pour
enfants 2-3 ans

Enfants 2-3 ans
enfants assité par le parent

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

SAMEDI 10h-11h

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 2-3 ans

Cours de taekwondo pour
enfants 4-7 ans

Enfants 4-7 ans
samedi

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

SAMEDI 11h-12h

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 4-7 ans

Cours de taekwondo pour
enfants 4-7 ans

Enfants 4-7 ans
samedi

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

SAMEDI 12h-13h

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 4-7 ans

Cours de taekwondo pour
enfants 4-7 ans

Enfants 4-7 ans
vendredi

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

VENDREDI 18h-19h

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 4-7 ans

Cours de taekwondo pour
enfants 8-13 ans débutants

Enfants 8-13 ans
débutants

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

LUNDI et MERCREDI 18h-19h

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 8-13 ans

Cours de taekwondo pour
enfants 8-13 ans avancés

Enfants 8-13 ans
avancés

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

MARDI et JEUDI 18h-19h30

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo 8-13 ans

Cours de taekwondo pour
adultes à partir de 14 ans

Adultes
+14 ans

Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek

MARDI et JEUDI 19h30-21h00

Collège Saint-Michel

Cours de taekwondo adultes

Les techniques

Le Taekwondo est un système de combat à mains nues ayant pour but l'autodéfense. Les exercices et la pratique du Taekwon-do peuvent se classifier en catégories suivantes:
- KIBON - techniques de base
- TUL - formes
- MATSOGI - combat
- KYOKPA - cassage
- HOSHINSUL - autodéfense

Matériel nécessaire

- un dobok + une ceinture
- gants + protège pieds + casque (pour les combats)
- le restant du matériel étant mis à disposition par le club (bouclier, pâtes d’ours, paos, etc…)

INSCRIPTION

LES OBJECTIFS

Développer l'agilité pour pouvoir s'adapter à tous types de situation
Améliorer la souplesse pour limiter les risques d'accidents physiques
Le progress de la concentration et du contrôle des emotions et des réactions
Accroître la vitesse d'exécution et de répétition des blocages et des frappes
Coordination par l'exécution simultanée de techniques de poings et de jambes
Perfectionner les capacites cognitives à travers des enchaînements de techniques

La définition du Taekwondo

Quel est le sens exact de l’expression Taekwondo ? En terme simple, le Taekwon-do est un type de combat sans arme dans un but d’autodéfense. Cependant, c’est bien plus que cela ! C’est l’usage scientifique du corps dans une méthode d’autodéfense. Le corps vient à utiliser de façon ultime ses propriétés suite à un entraînement intense de sa matière et de son esprit. C’est un art martial qui n’a pas d’égal tant en puissance qu’en technique. Même si c’est un art martial, sa discipline, sa technique et sa formation de l’esprit sont les mortiers destinés à construire un sens prononcé de la justice, une force de caractère, l’humilité et la détermination. Ce conditionnement de l’esprit permet de séparer le vrai praticien du «sensationnaliste» qui se contente de maîtriser uniquement l’aspect combat de l’Art. C’est une des raisons pour lesquelles le Taekwon-Do s’appelle un art d’autodéfense. Il comprend aussi un mode de pensée et de vie, particulièrement en installant un concept et un esprit d’autodiscipline et un idéal de réarmement moral noble. Sa description la plus précise est celle d’un « culte ».

Littéralement «Tae» veut dire sauter ou voler, donner un coup de pied ou écraser avec le pied. «Kwon» décrit le poing : généralement pour frapper ou écraser avec la main ou avec le poing. «Do» veut dire art ou une voie- la vraie voie construite et pavée par les saints et les sages des temps passés. Ainsi pris en un tout, «Taekwon-Do» veut dire l’entraînement de l’esprit et les techniques d’un combat sans arme pour l’autodéfense, il encourage l’utilisation habile de coups de poing et de coup de pieds, de blocages et d’esquives, pour la suppression rapide d’un ou plusieurs adversaires en mouvements.
Même si le Taekwon-Do est pratiqué pour fin d’exercice seulement, le plaisir qui en découle justifie le temps investi. Comme exercice, s'est également approprié pour les plus âgés et les plus jeunes, les femmes et les hommes.

Le Taekwon-Do est composé de mouvements de base, de formes, de jeux d'équilibre, de combats et de techniques d’autodéfense étroitement interalliés. Il est impossible de séparer une partie de l'entraînement d'une autre. Les mouvements de base sont nécessaires aux combats et aux formes. Les combats et les formes sont indispensables au perfectionnement des mouvements de base. Dans le cycle évolutif du Taekwondo, il est difficile de distinguer le début de la fin. Il n'y a de fait ni commencement ni fin. L'adepte découvre rapidement qu'il doit retourner souvent aux mouvements de base pour perfectionner ses combats et ses méthodes d’autodéfense. Chaque mouvement de base représente une attaque ou une défense contre une cible particulière, ou contre un mouvement précis d'un adversaire imaginaire. Il est essentiel d'apprendre le plus de mouvements de base possible et de les maîtriser afin d'être capable d'affronter en combat toute situation avec confiance. La forme met l'adepte dans un état hypothétique où il doit faire des manœuvres de défense, de contre-attaque et d'attaque contre plusieurs adversaires.

Par une pratique constante des formes, l'attaque et la défense deviennent des mouvements de réflexe. La puissance et la précision doivent être développées à un degré tel qu'un seul coup soit nécessaire pour maîtriser l'adversaire. L'adepte peut changer souvent de position et parer ou attaquer un adversaire. Chaque forme est différente de manière à développer une réaction au changement de situation. Lorsque les formes sont maîtrisées, l'adepte peut utiliser les techniques apprises dans les mouvements de base et les formes pour combattre contre des mouvements d'adversaire réel.

Comme corollaire, avec les combats, l'adepte développe son corps et renforce ses armes d'attaque et défense pour saisir le maximum d'avantage dans un combat réel. Après qu'un adepte a pratiqué les mouvements de base, les formes, les combats, les jeux d'équilibre, le temps est venu pour lui de vérifier sa coordination, sa vitesse, son équilibre et sa concentration face à une attaque spontanée, c'est-à-dire l’autodéfense. L'adepte se voit continuellement retourné à ses mouvements de base même lorsqu'il atteint les plus hauts degrés de perfectionnement.